Experiencias que se recuerdan porque se viven.
Taller de Gratitud
A partir de Las gratitudes, de Delphine de Vigan, exploramos la gratitud no como positividad forzada, sino como una práctica de atención, registro y conexión. Cada participante construye su propio journal.
- Objetivo
- Entrenar la atención hacia lo que sí funciona
- Público
- Equipos de cualquier área
- Metodología
- Psicoeducación, meditación y art-based learning
- Formato
- Presencial · 2 horas
Cómo afrontar situaciones difíciles
No se trata de controlar la tormenta, sino de aprender a navegarla.
Primeros Auxilios Psicológicos trabajados desde el color, el papel y las manos: reconocer una crisis, cuidar el propio bienestar, regularse y acompañar a otras personas. Cuatro prácticas creativas sostienen tres pasos: aceptar, analizar y actuar.
- Objetivo
- Reconocer una crisis, regularse y saber acompañar
- Público
- Equipos de cualquier área
- Metodología
- PAP (OMS), psicoeducación y art-based learning
- Formato
- Una sesión de 2 h · español o inglés
El paisaje de la tormenta
Pintar cómo se ve y se siente una situación difícil.
La emoción en el cuerpo
Meditación guiada para notar dónde se aloja la alarma.
El barco de recursos
Construir e intervenir un barco con lo que nos sostiene.
Las rutas
Levantar la cinta y escribir los caminos posibles.
Otros workshops
Taller de Propósito
Inspirado en Viktor Frankl. Cada participante construye su Brújula del Sentido.
Equipos colaborativos
Escuchar, construir sobre las ideas de otros y adaptarse a la incertidumbre.
Crítico interno
Transformar la autoexigencia en una aliada.
Duelo
Comprender las pérdidas para acompañar los procesos de adaptación.
Empatía
Dinámicas creativas para ponerse en el lugar del otro.
Amor propio
Autocompasión y exigencia sin descuidar el bienestar.
Este portfolio irá creciendo con nuevas fichas y fotografías de cada experiencia.
¿Qué está atravesando tu equipo? Empecemos por ahí.
Cuéntame el contexto, el público y lo que te gustaría que cambiase. Te respondo con una propuesta a medida.